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2016年9月26日星期一

公公的老人病~關節/神經痛

好一陣子沒有分享了,這幾天去探恐龍公公,見到有大進展,好想好想同大家分享我的喜悅!
首先,我是個不孝女兒,忙工作、忙孩子,沒有太多時間關心自己家人,心中念,但人不到、電話亦很少到。只有大時大節,或是有事才會現身。
公公後生少少時,已經知道如果手痺,食B雜。早前手又麻痺,向我拿B雜。
近十年,試過背痛、走不動而要入院,西醫只給他不盡的止痛藥,但如果忍得到的話,公公會選擇不吃,情況只靠堅持運動維持,好的時候行多幾步,不好的時候就拿住拐杖在家走走。自己好似無方法幫到手。
早幾年,婆婆開始每天排隊去做 微電流療理(Microcurrent Therapy) ,日本仔的儀器及技術,有位阿姨都花了四萬多買了一部在家自己做。似乎對痛症很好,公公叫我去研究研究,最後經BK托人在日本買了一部二手的,四千多,10%的價錢,效果?非常好!但始終不能夠斷尾。
直至認識YL,從當中資訊得知MSM對骨骼好,亦對心血管好,我自己先行試食,之後恐龍嫲嫲亦有關節問題,我才由iherb訂了相關產品給家中長老們。結果,只是短短一個月,公公跟我說近來身體好多了,痛已經幾乎全無,就連富貴手都好了很多!
經一位自然療法醫師建議,MSM產品必須跟維C同時服用,增強吸收!
近期兩老服用的營養產品:MSM、維C、魚油
我相信魚油對富貴手應該有點幫助。



那天,公公很高興的跟我說近來身體問題少了,我聽到亦很開心,我想,大家家裡應該也有骨痛的老人家吧。
另,嫲嫲應該是骨剌問題,服了MSM產品之後,她亦似乎痛少了,行得好了。
而婆婆,因為每天行山,腳總有點勞損,有時會痛,她服用了兩三個星期,好了就不吃!暈~

2016年7月14日星期四

鎂鹽/瀉鹽 (Epsom Salt)

是人體細胞中第二大類元素,亦是身體內四大重要(+)離子之一,對維持健康有著舉足輕重的地位。鎂有助活化體內325種酵素,平衡及促進機能運作,包括肌肉控制、神經傳導、能量轉化、以致毒素排除等,都不能缺少鎂的存在。 很可惜,The National Academy of Sciences一項調查的結果顯示,大部份的都市人都缺乏鎂,原因是不均衡的飲食及土壤污染所造成本身植物營養的流失;導致都市人患心臟病、中風、骨骼系統毛病、關節炎、消化系統失調、緊張及焦慮等病症日益上升。 Epsom Salt 化學名稱為 Magnesium Sulfate (MgSo4),它是由鎂和硫酸鹽組成的礦物質。稱之為Epsom Salt 是由一位英國科學家Epsom最早發現其化學成份而命名。大量的醫學研究已經証實
  • 康、緩 正、預 防 血 管 硬 化、降 低 血 壓、減 少 血 柱 形 成。
  • 增 加 體 內 運 用 力,降 尿 性。
  • 屬,舒 症。
  • 份,調 質,達 能。
  • 張。身 體 內 多 種 關 乎 循 環、肌 肉、糖 代 謝 的 激 素 如adrenaline,及 睡 眠 過 程 中 的 神 經 介 質 如serotonin,都 須 要 配 合 鎂 才 可 以 發 揮 良 好 作 用,達 致 身 心 愉 悅 的 狀 態。
硫酸鎂也是身體排毒的絕佳選擇,它能幫助腦細胞、消化道壁膜細胞及關節所須蛋白質的形成,強化消化壁以協助消化系統排出毒素和病菌,還能促使胰腺產生消化酶,更能幫助身體排除重金屬及體內殘餘毒素。

由於硫酸鎂容易被皮膚吸收,所以透過沐浴來獲得它的效益是最好的方式。

鎂鹽 (Epsom Salt) 之用法:
  1. 浸浴 加入2杯鎂鹽於暖和的浴缸水中,充分溶解後,浸泡15 - 20分鐘,每周三次。可隨意加入相關之植物精華油,效果倍增。
  2. 足浴 加入1杯鎂鹽於暖和的滿盆水中,充分溶解後,浸泡15 - 20分鐘,可每日一次。可隨意加入相關之植物精華油,效果倍增。
  3. 身體磨砂 混和1杯鎂鹽、1/4杯蘆薈啫哩、3滴薰衣草精華油,可作身體磨砂膏,以清除老死之角質細胞。
  4. 面部磨砂 加入1/2茶匙鎂鹽於潔面霜中,慢慢打圈按摩,用冷水過凈,有深層潔淨及清除老死之角質細胞功效。
  5. 植物肥料 以一茶匙(5㏄)的鎂鹽和一加崙(3.78升)的混合水,每1~4週澆一次。
鎂鹽 (Epsom Salt)之功效
如果肌肉疲勞、肌肉疼痛或皮膚龜裂的問題困擾著你,那麼你應該嘗試使用瀉鹽。現代醫學證實瀉鹽可以緩解肌肉酸痛,同時修復足部疼痛和皮膚燥裂的狀況;最近的一些研究甚至表示鎂鹽可以減輕兒童自閉症的症狀。
缺乏鎂容易導致人體出現神經病理方面的疾病,包括憂鬱症,適度攝取鎂則能緩解相關的症狀,並顯著改善包括創傷性腦損傷、頭痛、自殺意念、焦慮、易怒、失眠、產後抑鬱、酗酒、抽菸、鈣過敏、短期記憶喪失、偏頭痛和慢性疲勞等問題。
鎂鹽對皮膚乾裂、發癢與濕疹等症狀據說有緩解的作用,在使用前建議先詢問專業醫師的意見;儘管每天以鎂鹽泡澡沐浴確實能帶來多種益處,不過還是要慎選高品質的鎂鹽產品,一般超市販售或標示不清的便宜產品可能含有重金屬,反而不利健康。
鎂鹽 (Epsom Salt)以外的選擇

Magnesium Oil 基於鎂可以經由皮膚吸收,所以亦出現其他相關產品。這枝”鎂油”其實來自荷蘭海床,只需用少許按摩皮膚,很快就吸收掉!
成份: 100% pure magnesium chloride brine from the Ancient Zechstein Seabed in the Netherlands

2016年3月19日星期六

情緒管理 <二>

自然療法裡面,有不少植物能夠幫助我們管理情緒。

以恐龍媽接觸過的範疇當中,先是花療,然後是精油,不同之處是花療為稀釋過的植物,而精油則是高濃度之植物精華!

貝曲花療 Bach Remedy ~ 38 種貝曲花藥代表了 38 種不同的性格、情緒 特質, 各有優點、缺 點, 由了解自己和身邊的人的個性、特質、長短處, 從而接納 自己和他人, 認清自己 的性格和情緒特質是助力還是阻力。 透過使用這安全 有效的能量療劑, 能助 我們由負面性格和情緒, 走向正面,增加情緒智商(EQ)及情緒管理能力, 身體情況自然由此 好轉, 更能積極人生, 裝備自己, 面對順逆境, 活得正面。

通常講花療,必須由順勢療法說起,順勢的宗旨是 Like cures like,意思近似以素攻毒,順勢的療劑當中,不少是會引起不適的"毒物",經過多次多倍數稀釋,震盪,劑液當中不再有毒物的分子,卻留有記憶、能量,當人服用後,身體會產生相應的自癒效應,以幫助把相應負面症狀回復平衡。一般情況,服用正確的療劑時,問題會神奇地極速解決,而錯的療劑服用後是沒有效果的 (包括無副作用)。

一般花療療劑稀釋度不及順勢療劑,而亦會幾種花療療劑同時使用 (順勢多以單方服用)。

至於精油,相對比較容易使用,芳香的感覺宜人,而令人舒服,而且以複方使用更有協同效果,所以近年興起精油療法不無道理,沒有要試但又未必有效果的問題,更重要的是~選擇自己喜歡的香味,聞一下,心情多少也有改善!其實,我們鼻子的嗅覺精經跟管理情緒的腦部十分接近,所以香味能幫助情緒是很科學的!


2016年3月18日星期五

情緒管理 <一>

  情緒管理的方法 

情緒管理

        我們在日常生活中,經常會出現不同的情緒,例如:喜、怒、哀、樂、懼怕、嫉妒、憂愁等。情緒本身沒有好壞之分,只是當我們生理上或精神上受到外來刺激時,會引起的心理反應,這些反應就是情緒,情緒亦是反映個人需要的一種訊號。
 
情緒對我們的影響

        情緒本身無分對錯好壞,只要我們能適當地處理,它可以成為我們的推動力,能豐盛我們的人生;反之,持續而沒有被正視的情緒困擾,則會影響我們的身體和大腦功能,減低學習和工作能力。例如:明天要考試了,心情很緊張,而這種緊張的情緒,是提醒我們努力溫習的訊號。
 
        一、對學習的影響:例如在考試時情緒緊張,想不出答案。
 
        二、對健康的影響:例如長期處於緊張狀態,結果身體感到不適。
 
        三、對能力表現的影響:例如在演講時因情緒緊張,影響了表現。
 
情緒管理三步曲

        一、體察自己的情緒。經常關注自己的感受,了解情緒背後的原因,可有助我們更有效處理情緒及相關的問題。
 
        二、適當表達自己的情緒。多以婉轉而非指責的態度及說話去表達自己的情緒,壓抑或忽略情緒對自己及人際關係都沒有好處。
 
        三、以適切的方式紓解自己的情緒。例如:找信任的人傾訴,宣洩不快、寫日記、進行鬆弛運動及遊戲抒發不愉快的情緒,例如游泳、緩步跑、打波等。但在選擇紓解方法時應以不傷害別人及自己為原則。
 
情緒備忘錄

        一、要明白、接納和面對自己的情緒,要好好去處理,不要責怪自己。
 
        二、想一想、變一變:反思自己是否在嘴邊常掛著「我一定不會成功」、「我沒用」、「沒人一個人會喜歡我」等消極及不合理的想法,嘗試改變那些不合理的想法,多說些積極進取的說話,自我激勵。
 
        三、學習欣賞自己:「天生我材必有用!」多留意及發揮自己的長處,可使自己有多一點信心去面對問題。
 
        四、按自己的實際能力去要求自己,不要對自己定下過高的期望,以免帶來更多的挫敗感。
 
        五、多參與健康的社交活動,建立人際支持網絡,促進自己的人際關係。
 
        六、學習有效解決問題的方法,勇敢去面對而非逃避,否則只會使問題惡化。
 
        七、經常保持愉快的心情和樂觀的態度。
 
        八、平時多學習各種不同的自我鬆弛方法,以備不時之需。
  
  情緒的發生是正常和自然的事,我們不必壓抑,亦不用責怪它。但當情緒出現時,我們應學習處理自己的情緒,積極面對,不要讓情緒控制著我們。
 
 
 

2016年3月7日星期一

關於特敏福

友幼兒病咗幾日,家人不忍,於是帶佢去私家醫院驗到係Flu A+ Flu B!醫生想開特敏福,朋友拒絕咗.... 因為,都無用,加上捱多一兩日就好啦!

特敏福(Tamiflu)是神經胺酸酶抑制劑的一種,學名為奧司他偉(Oseltamivir),是口服膠囊劑,能預防和治療由流感病毒A型和B型所引起的流行性感冒。奧司他偉不能殺死患者身體內的流感病毒,而是透過抑制病毒在體內複製繁殖,以達至預防和治療之藥效。


流感的治療

治療的黃金48小時
  
因為流感病毒的數目在感染者出現病徵48至72小時後便達到高峰,所以特敏福和樂感清均需要在流感患者出現病徵後48小時內服用,否則藥效大減。研究顯示流感患者在身體出現病徵後36至48小時服用特敏福和樂感清能減少患病期1至2天。發燒期的長短、病徵的嚴重性、康復期的快慢均與服用抗流感藥的時間有關。
  而一項大型臨床研究發現,如健康人士患有流感,在出現流感病徵後12小時內服食特敏福能提高治療流感的藥效。所以準確診斷出患有流感和盡早服用神經胺酸抑制劑是治療流感的關鍵。
高風險長者和長期病患者的治療
  一項大型研究分析顯示,年齡大於65歲或患有慢性病的高風險人士患有流感,服用樂感清能減少2日的患病期,而服用特敏福則減少半日的患病期。另一項研究分析數據發現,服食特敏福能減少需要使用抗生素來治療流感所引致的下呼吸道的併發症和住院時間。
兒童的治療
  臨床研究指出樂感清能有效縮短5至12歲患有流感的兒童的患病期和減低病情的嚴重性。另一大型研究發現,1至12歲患有流感的兒童在出現病徵後48小時內服食特敏福,能減少患病期1日半
用藥的注意事項
特敏福和樂感清的常見副作用:
特敏福
頭痛 20%
作嘔  9%
咳嗽  6%
失眠  1%
作悶 10%
疲倦 8%
肚瀉 3%

神經胺酸酶抑制劑的抗藥性
  數據顯示特敏福在治療成人的流感病例中約有0.4%產生抗藥性。在治療兒童的流感方面,特敏福的抗藥性更增至4%。特敏福在治療兒童的流感所產生的抗藥性受到醫藥界所關注,因為兒童是社區中傳播流感病毒的重要來源,而且更擔心這些抗藥性流感病毒可能發展成有傳播的能力。所以必須正確使用這些抗流感藥物,以延長這些藥物的可用性。
預防和治療流感的策略
  雖然特敏福和樂感清能夠預防和治療流感,但因此類藥物的供應有限和濫用可導致病毒的抗藥性,若發生流感大流行時便無藥可治。所以巿民必須注意以下各點:
  • 健康人士若患上流感是不需要服用特敏福和樂感清。只有高風險人士,如長者、長期病患者,為減低併發症才需要服用。
  • 特敏福和樂感清是不能取代流感疫苗作為有效預防流感之用。與疫苗不同,此類藥物不能令身體產生抗體。用作預防之用的特敏福一般只能最長服食6個星期,停藥後便沒有預防功效。
  • 不要自行儲備特敏福和樂感清用作看門口,也不要主動要求醫生處方此類藥物,因為濫用和不正確服用此類藥物可導致病毒抗藥性,最終令藥物無效。
  • 注意個人和環境衛生,要有充足睡眠、飲食均衡、多做運動仍然是預防流感的最佳方法。
  總括而言,神經胺酸酶抑制劑是我們對抗季節性流感和流感大流行的最後預防及治療防線,所以必須在醫生和藥劑師的指導下服用此類藥物,切勿濫用和自行儲存。

病情縮短時間不顯著

組織聲稱搜集來自羅氏藥廠內部、涉及近萬人的用藥數據,綜合分析特敏福治療普通流感的效力及副作用。結果發現,成年患者服用「特敏福」後,病情平均縮短十六小時,部分兒童患者則縮短廿九小時;成年患者服藥後,流感徵狀由七日減至六點三日。研究人員認為藥效不算顯著,甚至與普通止痛藥「撲熱息痛」相若。現時並無充分證據顯示特敏福能有效預防流感併發症如肺炎,反可致腸胃不適或精神問題,認為該藥「弊多於利」。報告已刊登在《英國醫學期刊》。羅氏藥廠不同意報告內容,更警告該報告或對公共衞生構成威脅。英國有專研流感的專家亦認為該報告低估了藥物效益,尤其一旦出現流感大流行,首半年皆未有疫苗,藥物更形重要。
香港大學感染及傳染病中心總監何栢良認為研究結果值得探討,他指特敏福每次療程五天,藥費約數百元,而流感發病期平均八至十日,若按報告分析指該藥僅可縮短約一日病情,「係咪物有所值呢?」報告亦未分析對禽流感、已有流感併發症患者的藥效,不過按本港過往用「特敏福」治療該類病人的經驗,他認為有一定效用。
本港政府現時儲備約二千萬劑抗病毒藥物,特敏福佔九成。政府已撥出二億九千二百萬元在一二/一三年度至一六/一七年度購買藥物。

2016年2月25日星期四

關於流感針

經常响網絡上見到有人問打唔打流感針好。

有人話好,有人話唔好,跟住就係有乜唔好....
沒完沒了!

最近見到呢則文章,可能就係答案:


大意係~
他們已經明確表示,在所有年齡組,流感疫苗不起作用。他們已經看過所有已出版... 他們發現,在任何情況下流感疫苗將不會出手阻止你生病。他們並不比安慰劑更好......。我的意思是,政府是世界上流感疫苗的#1供應者。然而,我們必須研究的,說這是行不通的巨額。談論詐騙。為什麼美國聯邦貿易委員會不會跟進?

無效嘅針,仲要打?!

2016年2月16日星期二

敏感兒 Highly Sensitive Child

有無聽過有本書叫《孩子,你的敏感我都懂》?
我想講嘅敏感唔係Allergy,而係sensitive,跟係小小嘢,大大反應!

我家有個敏感兒,要處理佢日常生活其實唔太難,但一有少少改變,就算只係落雨濕咗少少嘅褲腳,又或者有粒沙入咗鞋... 佢一定唔能夠忍耐,而我就要立即處理!

因為呢樣嘢,我試响YL嘅谷內問人,但到一d好好嘅分享!而我問嘅時間,正值係大少感冒中後期,我面對完一個好多投訴,但樣樣都唔俾我幫佢做嘅麻煩人!

首先,面係碰不得!其次,不可用薄荷!

我通常係開稀精油搽背或心口,再加腳仔,麻煩人通常只會俾1-2個位置我,有時仲要係零!當佢作嘔作悶時,我上網揾過,試peppermint+lemon+thieves,先俾佢聞lemon陣味,佢接近喇,就擰轉背開好先搽,唔俾佢聞到薄荷!佢好快舒服返,之後再試都OK,但第二日又唔俾!就連腳仔都唔俾掂。問佢要唔要糖仔?佢都話唔要!

無駛佢符!

就係呢個時候,我上谷問喇!真係投哂降!

結果,引嚟一位同樣家有火星人嘅會員,佢建議用Gentle Baby 安撫佢嘅敏感,佢用响自己孩子身上係每日三次。

當晚放工,麻煩人已退燒,但鼻塞嚴重!瞓唔到覺!唔俾搽油,唔接受幫助,自己响度喊.... 我同佢講:喊咪仲多鼻水,仲塞?!
最終,有限量俾我搽背....
但唔work.... 咁點好呢?我醒起Gentle Baby!
本來响房diffuse緊RC (呼吸道),加咗幾滴Gentle Baby,唔理佢鼻塞聞唔聞到喇... 然後,經批准下,滴咗一滴去佢頭頂,然後我再摸佢頭仔一下...
我就出咗房,要做嘅都做哂喇,淨返落嚟就係要佢自己經驗下超級鼻塞呢樣嘢喇....
起碼,佢平靜咗d先...

過咗一陣,爸爸入去睇佢,已經瞓咗~

好喇~我有覺好瞓喇!



2016年1月8日星期五

神經痛

點形容咩叫神經痛呢?!
我揾到呢則分享:
http://www.essentialoilsforhealing.com/weblog/?p=1598
用咗German Chamomile + Peppermint,會試!

另外,仲揾到呢個:Stress Away + Frankincense + Valor + Balsam Fir
(Stress Away = Copaiba +Lime + Cedarwood+ Vanilla + Ocotea +Lavender)

網絡上分享唔多,因為手上有valor (Self-Esteem),支German Chamomile 响屋企,所以會試Valor先...

再來,doctoryourself.com
DPLA, Vitamin C, Vitamin E 應該幫到手。DPLA可次減痛,另外兩隻應該係消炎。


瓶子內的脊醫


 肩頸痛咗幾日,針過,都係時好時壞..
一日唔按都痛,有時就只按先痛,有時又鬆哂...
最慘係突然神經痛發作,以往一痛可以痛幾個星期,唔知點解又會好返..

今次為咗條頸,我試咗Healing Solutions嘅Calm Body Calm Mind + 冬青油,肩膀係鬆咗d,但頸都係咁..

直至我揾到佢~~~ VALOR~~~ Chiropractor in a bottle!



我手上無Valor (响外家),但手上有呢枝~


其實成份上係同valor一樣,得比例就無人知...
如果想自己溝的話,可以跟呢個:


成效?
用咗一日,按落去明顯無咁痛 (至幾乎唔痛),我會繼續用,因為成日周身痛!
但我d神經痛仲未解決!



2015年12月29日星期二

當精油用作"抗生素"...

會唔會引起好似抗生素嘅問題?!

(呢個係最近FB討論嘅問題)

我有以下見解:
抗生素响低量時,非但唔能夠殺菌,仲會令細菌產生抵抗力(抗藥性)。
精油來自大自然,物種之間已得到平衡,並不會產生"更多"抗藥性。

之後有高人加入討論,提供一D網上資料..

https://youroilessentials.wordpress.com/tag/gut-flora/
一位從醫30多年嘅醫生表示,從未見過用精油後會產生類似使用抗生素後嘅超級細菌!

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed...
低濃度嘅精油已對致病菌有殺菌作用...  而部份精油更出現好大情況嘅選擇性傾向:對身體/腸道有益嘅細菌 (e.g.益生菌)並無反應,但對致病菌就用殺菌作用。

http://www.biospiritual-energy-healing.com/effects-of-essential-oils.html




2015年12月15日星期二

聖誕禮物:香橙可可潤脣蜜

跟朋友做手工皂、Cream、Lip Balm
一路都好想聖誕整嚟送俾人

呢個方好特別,超級香甜美味!


Honey Cocoa Lip Balm
10g beewax

10g cocoa butter
15g shea butter
25ml almond oil

-
10ml honey
5ml glycerin
5 drops of essential oil

將上半部油品隔水加熱至溶 (約65-70度)
Mix Well

離熱,加下半部材料,一路mix
直至見到蠟開始結 (有白邊)
快手倒入管,如果見結塊,就再加熱,重複以上動作

如果唔加蜜糖就無咁煩,以其他油品代替
溶哂之後,略降溫先加精油,就可以入管

精油,我用咗vanilla同橙,份量係各5滴,香甜!


2015年12月14日星期一

天然"抗生素"

响FB分享呢個圖,引起朋友討論


Apple Cider Vinegar
見到好多網上分享,要用呢隻




Oregano Oil
YL好多人都話殺病毒同真菌都好,仲可以食
但好多人對食精油有保留 (包括我自己)
但見到iherb有丸裝賣,買咗嚟看門口



Tumeric 薑黃
印度香料,可沖茶
近期自然療法界好多人讚好!



Echinacea 紫錐花
草藥,屈人寺同萬0都有
有研究做過,傷風感冒初起食,好見效!
有丸裝,亦有茶包


Colloidal Silver 膠性銀
其實我認識呢隻嘢係因為順勢療法
香港買到嘅係開稀版,我响iherb買嘅係濃縮版
我會病時滴幾滴落水飲
唔信自然療法嘅恐龍爸話膠銀醫飛滋一流!浸十幾分鐘,第二日就好好多



2015年12月1日星期二

iherb 推介

以下係我响iherbre-order嘅嘢:


  • Colloidal Silver   呢度有好多隻,ppm越大,濃度越高,就越貴,我通常買濃度高嘅,滴三兩滴响半杯水度飲,可消炎殺菌,所以洗傷口都浸飛滋都好得!

2015年11月30日星期一

美國頂尖醫生談癌症

http://tw.gigacircle.com/607671-1

好想抄低以後可以跟朋友分享,可惜呢編文章唔俾copy,唯有抄link啦~

其實內容同我以往所知嘅差唔多,整合咗,大致係癌病醫生生癌唔會用對病人嘅方法醫,兒科醫生好多唔俾孩子打疫苗,大家為錢,用盡學校教嘅嘢,但對自己同最愛嘅人,就用自己嘅良知!

內容仲有一列對身體好,可對抗癌病嘅方法,包括高劑量維C!

2015年11月18日星期三

處理發燒


想處理發燒,必先了解佢!

為什麼身體要發燒?

  •  在較高的體溫下,身體的免疫系統會更有較地運作!
  •  高溫不利於致病原生存!


Parents, it's not your kids begging for fever-reducing drugs; it's the germs.
長們,不是孩子懇求要吃退燒藥,而是致病原!

什麼時候要去看醫生/急症室?

  • 一個月以下嬰兒,如果體溫達100.4F,需盡快看醫生。請繼續以母乳餵餔,因為母乳含豐富抗體,可以幫助BB抵抗病原
  • 一至三個月之嬰兒,如果體溫達100.4F,又出現病狀。請繼續以母乳餵餔
  • 三至三十六個月嬰幼兒,如果體溫達102.2F又出現病狀。
  • 達104.5F
  • 如小童並不屬以上三項,多休息及保充水份將會是支持身體抗病的最佳方法。
  • 3

還有什麼可以做?

  • 順勢療法的療師教:Camucamu (維C),膠性銀(消炎殺菌),cell salt (12X),以及相應療劑
  • Megavitamin:高劑量維C,多次(每半小時)服用。另外,Zinc亦對免疫系統有幫助。
  • 草藥:Elderberries,Echinacea,Garlic
  • 香氛療法:Lavender, Lemon, Peppermint,Thieves,都對感冒有幫助,還有其他精油...
  • 緊記,無食慾可以不進食,就算食也只能吃容易消化的食物,清淡為主,多喝暖水。




參考資料:
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2005/01/05/fever-part-two.aspx
http://www.mommypotamus.com/natural-remedies-for-a-fever/
http://www.gaianaturopathic.com/resources_handouts_fever.html
http://www.naturalmedicinejournal.com/journal/2012-02/facts-and-myths-about-fevers-children

2015年11月9日星期一

自家軟糖

今日見到明報副刊一編醫生寫嘅血橙軟糖食譜,好想分享!

原文:http://news.mingpao.com/pns/dailynews/web_tc/article/20151109/s00005/1447005837398

【明報專訊】小寶貝高燒、出疹,媽媽焦慮不已,恨不得買上昂貴、速效的針藥,只求孩子盡快康復。但確診玫瑰疹,醫生卻指「無藥可醫」,當媽媽的,心裏自然不踏實,鄭醫生開出另一「藥方」:自製軟糖。
康復需時 多飲水休息
「提起玫瑰疹,除了想到玫瑰花,我還想起玫瑰水,以及以玫瑰水調味的Turkish Delight(土耳其軟糖)。」鄭醫生解釋,土耳其軟糖是中東國家常見的甜點,外形猶如啫喱果凍。「這次我選用了血橙,貪其顏色更鮮艷,榨汁後加入玫瑰水、糖漿、魚膠粉,冷藏後即可食用。軟糖香香甜甜,富含維他命C,不單增強免疫力,小朋友見到也定必開心,小朋友笑了,媽媽的心自然踏實。」鄭醫生炮製的Turkish Delight,大人細路都食得開懷。
關醫生則開出另一「藥方」:多飲水、多休息。「提醒各位家長,玫瑰疹病情輕微,但康復始終需時,千萬不要心急。其間除了自製健康軟糖,更重要的是充足睡眠。」
■土耳其血橙軟糖
材料:
血橙 4個
食用玫瑰水 10克
魚膠粉 15克
糖漿 20克
做法:
1. 血橙榨汁,待用
2. 魚膠粉,加入一半的血橙汁,充分攪拌後,以熱水坐溶
3. 再加入糖漿、玫瑰水、餘下的血橙汁,混合攪拌
4. 倒入啫喱糖模具,冷藏後即可食用

其實我之前整嘅果汁軟糖都係差唔多:
       果汁   135毫升
  魚膠粉  30克
  糖    3湯匙(可按喜好增減)
  粟膠   1茶匙
  檸檬汁  1茶匙
唔可以話係好食到唔停得口,得絕對容易入口,我打算試下整薄荷清涼版!


2015年11月7日星期六

選擇天然除臭/止汗用品

http://greenlivingideas.com/2008/02/26/natural-deodorants-and-antiperspirants/?via=eatlocalgrown_com

有毒成份:
  • Ammonium alum
  • Propylene glycol
  • Talc
  • Steareth-n
  • Triclosan
代替之無害成份

  • Vegetable glycerin
  • Charcoal
  • Vinegar
  • Baking soda
  • Algae extracts
  • Green tea
  • Aloe vera gel
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