產後代茶

坐月要飲用代茶

產後身體會比較虛弱，而導致新媽咪身體吸收得比較差，
若在坐月期間飲白開水，身體便會出現胃脹、尿頻、便秘、腳腫的情況。
而代茶就可以在這期間加強新媽咪的新陳代謝，舒援身體不適的情況。
因此，一般新媽咪都會以代茶替代白開水，直到滿月為止。

 

 

黑豆圓肉炒米茶

其實整依個茶真係好易,  先準備一隻乾淨既鑊, (最好不要用易潔鑊),  將D白米, (無需要洗米.) 直接放入鑊中, 用最慢火~白鑊炒米, 炒到D米變金黃色, 就可以放落一個密實盒備用! 每次落D炒米,加熱水焗來飲用!

以上依個茶, 係最適合產婦產後飲既代茶! 正氣架!

其實炒米茶.除了可以黑豆.圓肉外, 也可加上紅棗數粒啊!當熱水焗透D米之後, 米會發大, 都會迫爆茶包袋架! 不過唔緊要. 所有材料都可以食埋架!

把炒米放入茶包袋中, 飲既時候, 成包放入暖杯, 加熱水焗一會就OK!

 

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Sources:

http://hk.myblog.yahoo.com/im38creative/index?l=f&id=32         

http://www.jaycy.net/Blog/archives/196       

為何要飲用代茶?

(資料來源：香港陪月界紅人職工盟陪月導師珍姐)

產後身體會比較虛弱，而導致新媽咪身體吸收得比較差，
若在坐月期間飲白開水，身體便會出現胃脹、尿頻、便秘、腳腫的情況。而代茶就可以在這期間加強新媽咪的新陳代謝，舒援身體不適的情況。因此，一般新媽咪都會以代茶替代白開水，直到滿月為止。

*Note: 唔好企起到飲嘢喎, 要坐係到飲, 慎防子宮下垂!! (thanks to 謙謙 mama!!)

There are several kinds of 代茶, the most common one is 炒米茶.  炒米茶最重要的當然就係炒米，炒米好易整，用白鑊炒白米，炒到金黃色就OK。米就唔好咁早炒，要飲時才炒，因為炒米只可以放個多兩個月。  

坐月代茶#1: 陳皮炒米茶

陳皮四分一片，炒米適量（我就抓一把米）

（註：陳皮行氣健脾又正氣，就算係開刀都啱飲架。）

做法：陳皮浸軟，洗淨刮瓤；將陳皮同炒米放入茶煲，用滾水焗十分鐘就飲得。

      

坐月代茶#2: 紅棗炒米薑茶

材料：

去核紅棗二十粒、炒米兩湯匙、薑數片（註：剖腹生產則改用陳皮）

做法：

先將米用白鑊炒至金黃色，然後加入紅棗、薑、炒米以八碗水煲滾半小時即可飲用。

功效：

此代茶適合十二朝前飲用。紅棗有補脾和胃、養心安神、補血之效。
而炒米有暖胃作用，可幫助新媽咪吸收得更好。

 

坐月代茶#3:  桂圓薑棗蜜

材料：

龍眼肉３０克、紅棗３０克、鮮薑汁１湯匙、蜂蜜９克

做法：

先將龍眼肉、紅棗加五碗水煲成兩碗，然後加入薑汁、蜂蜜即可。

功效：

可消產後因氣血積弱而引起的浮腫。
龍眼肉有止血安神、益心脾補氣血之功效；
薑汁可散寒驅風、止嘔；
而蜂蜜則可補中消燥、解毒。

 

坐月代茶#4: 糖薑茶

材料：

紅糖２５克、乾薑粉１５克

做法：

將紅糖及乾薑粉加入溫水開服即可。（即沖）

功效：

乾薑粉有溫中驅寒之效，而紅糖則可補脾溫中、補血驅瘀；
對於產後腹痛驅寒有很大幫助。

 

坐月代茶#5: 山楂飲

材料：

山楂５０克

做法：

以五碗溫水煲成兩碗，加人少許砂糖調服。

功效：

有清惡露，減產後腹痛之效。
山楂本身可消食積，散痛，而砂糖則有潤肺生津之效。

 

坐月代茶#6: 三棗茶 (適合在十二朝之後飲的代茶)

 

三棗茶當然係有三種棗類，就係紅棗，藍棗和蜜棗。紅棗保中益氣，係坐月期間常用，但是如果是有糖尿病的媽媽不宜多食，而有急性肝炎濕熱內盛者忌食。

 

    
 材料：紅棗15粒，藍棗5粒，蜜棗2粒

做法：紅棗去核，三棗淨，加8碗水，水滾後細火煲一個鐘就OK。

 

坐月代茶#7: 首烏紅棗雞蛋/合桃茶 (適合在十二朝之後飲的代茶)

材料：

首烏５錢、去核紅棗２０粒、雞蛋1－2隻/合桃１

做法：

雞蛋烚熟去殼，紅棗去核，首烏洗淨，加8碗水，水滾後細火煲50分鐘就OK。用電子壓力煲，水就落3碗，因為唔會煲到少左D水，等一陣就食得，正！

功效：

何首烏補肝，益腎，養血，袪風，加上雞蛋都係補的。

可幫助產後脫髮的情況，合桃本身則有補腦作用。

 

坐月代茶#8: 當歸南棗蛋茶 (惡露完左之後飲)

 

當歸補血和血，仲可以增强身體免疫功能。當歸具有擴張冠狀動脈，增加血流，所以我就等到完左惡露才煲這個代茶。如果好似我咁鐘意當歸味，這個代茶甜甜地，雞蛋又補，都係一個幾好的選擇，做法都係好簡單。

材料：雞蛋兩隻，當歸四片，南棗八粒

做法：雞蛋烚熟去殼，南棗洗淨；所有材料加6碗水，水滾後細火煲60分鐘就完成。用電子壓力煲，都係用3碗水.

 

** Note: 這些用中藥的代茶要睇個人的體質，寒底同熱底唔同，就算係虛都有分氣虛、血虛、陰虛和陽虛，用藥前要問下你睇開個中醫師呀！