報大學部署分享

因為大少今年報大學已收到全球十大院校嘅offer(s)，有朋友問咗我一大堆問題，咁~ 不如用Q&A模式分享啦~

* 但請留意，呢個規劃係適合學習能力高嘅學生，對目標學科有熱情，報讀較熱門/出名嘅大學

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Q: 可唔可以自修公開試報大學？

A: 可以，但DSE就難少少，好似要case by case 申請，仲唔一定批，但自修考iGCSE / iAL ，甚至AP係無大問題嘅，IB就無可能，因為教師評分比重較高

Q: 呢d公開試有咩分別？

A: GCSE / AL 係英國試，i=international 即係國際版，同HK以前嘅會考同預科程度差唔多，即係中五同中七，AL嘅特別之處係中七程度，如果讀啱科，有機會响4年制學位嘅大學year 1免部份學分，一般情況係只需要報考3-4科，我仔就考咗Phy, Chem, Math, Further Math

AP係美國野, Advanced Placement，大學預修課程，可免year 1初級階段課程部份學分，AP課程聽講會較AL少，但深入，聽過有星洲人考咗20+ AP去申請美國嘅大學…

大學有寫明每個學科對不同公開試嘅要求，自行研究…

但要留意，JUPAS 有要求必需中六畢業，所以如果想” 跳級” 讀大學，經non-jupas 以自修生身份申請香港嘅大學，必需考高過DSE/中六嘅公開試

Q: 其實報英國大學，同美國大學，要求有無分別?

A: 一般而言，英國考oxbridge，除要成績好，最好有學科相關成就。只有醫科同埋imperial/劍牛先會安排面試。英國大學整體只睇成績，雖然有personal statement，但只交一份，所以其實都係報一科… 或相關學科

一般而言，考美國，除咗要成績好，有social commitment都好重要，所以建議提前3年準備。美國嘅私校會有老師負責幫助規劃，香港亦有教育顧問有相關服務。

香港嘅大學有tester 活動，多d參與~ 等孩子多d了解該科目~

Q: 點解最終決定修iAL?

A: 自己比較認識AL，亦較多前人咁做，對於能力高嘅自修生，單一” 科目” 嘅課程可能較簡單處理

Q: 預備iAL用咗幾耐?

A : 進度因人而異，孩子本身所識嘅多少亦好影響預備嘅時間，我仔係大約用咗6個月完成Further Math 同 Math嘅課程，另外再加操卷，Chem 用咗一年多，物理亦用咗超過一年 (當然其實係同時進行架啦~) ，當中係有請老師單對單教學，去整理佢所識vs課程要求，與及考試技巧，但亦有唔少前輩由孩子自己睇書做pastpaper 去考，一樣可以有好成績！

其實，iAL有網上資源，包括pastpaper 同marking scheme，所以絕對可以唔揾老師教

Q: 有說，熱門大學/學科，需要一年內完成所有嘅卷，拖長/重考會被視為未ready、無高壓力下學習經驗、唔夠成熟等等

A: 其實阿仔最後係 考咗超過一年，亦重考咗兩張卷 (打風~)

影響? 可能唔係報醫科… 要求無咁高掛，一般d人話唔想分得太開，係想知道學生處於高壓下，可唔可以正常發揮，但對於一個要返學，放學做完pastpaper 仲要做功課嘅人嚟講，到底放住假溫書考試壓力大？定係返住學仲要做功課，中間請半日假去考試嘅壓力大呢？

Q: 有無參加過d咩比賽？覺得係d乜吸引到大學收佢？有咩tips?

A: 疫情期間，邊有活動呀？最叻就係中二入咗ijso 第一輪選拔，參加咗” 特訓” ，手上有UST嘅credit之外 (from DP)，再加埋中大囉~ (我唔知呢d credit bearing 課程有無好處架~ 但入選第一輪ijso就應該唔夠亮麗喇~)

另外，其實真係要睇下佢報咩科，要由嗰個方向去計劃，要記住，頂尖大學要收成績好，同埋唔係死讀書嘅人！passion 好緊要！

Q: 升學中心/教育顧問/中介係d咩？

A: 一般升學中心係介紹學校俾家長，到收咗，家長俾咗留位/學費，學校會俾返介紹費俾呢d升學中心，亦即係提供中介人服務，有時佢地會因為太多貨(學校)，收費可能係學費嘅劃一%，所以會出現推薦家長報一d學費貴d嘅學校，或佢地會收多d介紹費嘅學校~ 學生/家長係唔需要俾服務費，但當然，如果你需要其他服務 e.g. IELTS 課程，就當然要俾錢啦！

教育顧問係一個以學生為中心嘅服務，基於家長/學生嘅需要/意願，幫你打做一個適合/吸引嘅學習經歷，增加入學機會，佢地一般同學校係無錢銀關係，所以唔應該存在偏幫某校嘅問題

我強烈建議家長們去下呢d 機構搞嘅活動，可感受下自己想要d乜，佢地又係提供緊d咩服務

Q: 咁你地有無用呢d服務？應該點揀？

A: 經過幾次去以上機構搞嘅活動，以及幾次免費單對單諮詢服務，我地發現.. 寄宿學校嘅agent係拒絕/無興趣做我地生意嘅，可能因為我地要求太特別…

而報大學呢？ 因為情況亦非常特別，就係年齡較細，佢地無呢方面嘅經驗，叻人係見唔少. 但就係未做過underage 入頂尖大學 (前人都係自己搞，無人用顧問..) ，所以出現想說服我地足齡入學，或無興趣followup 嘅情況…只有Crimson 出到個proposal… 亦俾到建議 (e.g. 遲一年先申請) ，所以，我提供唔到點揀嘅建議，都係親身去體會一下

Q: 顧問服務收費？包d乜？

A: 佢地出咗個個人化服務方案，當中包以hours 做單位嘅服務項目 (選校選科探索及建議/入學試、面試訓練、全程跟進、PS) ，全部由 ”專人” 負責，e.g. 盡可能安排相同大學相同學科嘅畢業生做面試訓練，規劃方向等，另外，我地加錢做咗個research project，顧問公司經佢地嘅network，去揾相關topic嘅學者去帶，全單超過10萬，project 好似佔一半。

Q: 你覺得俾咁多錢，值嘛？

A: 其實我地對佢地嘅跟進有d意見，最嬲嗰次係建議5間大學排序時，竟然有間未聽過嘅校名，一查之下… 竟然係英國排名中下，佢地話安全線… 但當時手上已知有起碼一個A*… 佢地一直覺得underage 係無可能入到競爭大嘅大學！而我地心目中，只能接受同科大差唔多級數嘅大學。結果，就叫佢地再出過個list…

其他跟進亦有不足之處，如入學試有10小時，有約兩小時未用，導師無提醒學生，聯絡人無跟進，之後同你講：可以改成其他補習需要時用…

又，香港負責人俾我地覺得佢一直” 睇唔起” 阿仔，覺得我地期望同實際唔相附，佢得到呢d offer係奇跡！(咁嘅態度… )

值唔值，好睇你資源情況，如果要我數成功關鍵，我相信其中一項應該係個project，如果咁計，咪值囉~ 當然，大可拆散去買服務，e.g. PS / 面試 訓練分開買的話，應該一萬蚊可以解決到

Q: 服務係响HK? 離開咗HK又點算?

A: 唔駛擔心，早响我幾年前參加ARCH嘅講座，佢地已經話可以幫到响英國boarding school嘅學生… 呢個世界早就變得無地域分隔… 最特別嘅係，Crimson 嘅support 無一個响HK… 所以學生個人响邊？完全唔重要！

Q: 咁~ 你覺得成功關鍵係乜？

A: 基於阿仔面試時有d野唔識答，所以佢事後係覺得自己in得唔好，我地亦無任何期望，收到offer的確係極意外！但講到關鍵，我自己相信係:

(1) 推薦人嘅身份同評語，我地响仔讀完DP Chem2已經邀請咗教咗佢兩年嘅導師幫阿仔做reference，佢當年已經應承咗，而我地亦有send CV俾佢update 近況 (已經叫仔send thank you email 俾呢位導師！)

(2) research project，我相信阿仔應該都學到唔少野，响小班教學嘅大學裡面，相信獨立睇資料，研究，同呢d技巧/經驗應該可以加分！ (少少可惜嘅，project 轉過人，最終負責嘅學者唔願意做推薦人)

(3) 大學學分，因為佢有修讀過DP level 2 學分課程，亦因為ijso入咗1st screening，第一輪集訓係有中大學分嘅，所以，足夠表達出佢嘅興趣同能力

Q: 其實無乜概念，仲有無咩係要預早準備報大學？

A: 大學收生會睇學生嘅視野同興趣，所以要用課外活動去落筆，要讀法律，多參與關心社會嘅活動，當然仲有辯論比賽啦~ 美國會好睇領導才能，同埋跟社區/社會甚至世界嘅活動經歷，e.g. 關懷xx活動，全球暖化等議題嘅自發活動等，簡單d，校內學會活動亦可

而單純講學術能力嘅，咁當然要去參加國際比賽啦~ (但疫情期間，慳返！)

好好記錄佢地嘅獎/活動，自從報小一開始，我已經年年更新佢份CV…

老早同孩子做生涯規劃，帶領佢地認識工作，認識唔同職業特質，引導…探索，但其實學校應該中三/高中有呢d活動

建立視野，訂立合理目標，其實UCAS填表時，只可以劍牛之間選一間，所以2019年暑假我地去咗轉英國，行程一日係牛津，一日係劍橋，join 學生帶嘅walking tour，同學生傾計，之後再同佢傾兩個地方嘅特點，建築物、環境、交通、社區等等，兩所大學教學模式都係小班，閱讀要求量高，所以真係睇鍾唔鍾意佢嘅硬件…

公公的老人病~關節/神經痛

好一陣子沒有分享了，這幾天去探恐龍公公，見到有大進展，好想好想同大家分享我的喜悅！

首先，我是個不孝女兒，忙工作、忙孩子，沒有太多時間關心自己家人，心中念，但人不到、電話亦很少到。只有大時大節，或是有事才會現身。

公公後生少少時，已經知道如果手痺，食B雜。早前手又麻痺，向我拿B雜。

近十年，試過背痛、走不動而要入院，西醫只給他不盡的止痛藥，但如果忍得到的話，公公會選擇不吃，情況只靠堅持運動維持，好的時候行多幾步，不好的時候就拿住拐杖在家走走。自己好似無方法幫到手。

早幾年，婆婆開始每天排隊去做 微電流療理（Microcurrent Therapy） ，日本仔的儀器及技術，有位阿姨都花了四萬多買了一部在家自己做。似乎對痛症很好，公公叫我去研究研究，最後經BK托人在日本買了一部二手的，四千多，10%的價錢，效果？非常好！但始終不能夠斷尾。

直至認識YL，從當中資訊得知MSM對骨骼好，亦對心血管好，我自己先行試食，之後恐龍嫲嫲亦有關節問題，我才由iherb訂了相關產品給家中長老們。結果，只是短短一個月，公公跟我說近來身體好多了，痛已經幾乎全無，就連富貴手都好了很多！

經一位自然療法醫師建議，MSM產品必須跟維C同時服用，增強吸收！

近期兩老服用的營養產品：MSM、維C、魚油

我相信魚油對富貴手應該有點幫助。

那天，公公很高興的跟我說近來身體問題少了，我聽到亦很開心，我想，大家家裡應該也有骨痛的老人家吧。

另，嫲嫲應該是骨剌問題，服了MSM產品之後，她亦似乎痛少了，行得好了。

而婆婆，因為每天行山，腳總有點勞損，有時會痛，她服用了兩三個星期，好了就不吃！暈~

鎂鹽/瀉鹽 (Epsom Salt)

鎂是人體細胞中第二大類元素，亦是身體內四大重要(＋)離子之一，對維持健康有著舉足輕重的地位。鎂有助活化體內325種酵素，平衡及促進機能運作，包括肌肉控制、神經傳導、能量轉化、以致毒素排除等，都不能缺少鎂的存在。 很可惜，The National Academy of Sciences一項調查的結果顯示，大部份的都市人都缺乏鎂，原因是不均衡的飲食及土壤污染所造成本身植物營養的流失；導致都市人患心臟病、中風、骨骼系統毛病、關節炎、消化系統失調、緊張及焦慮等病症日益上升。 Epsom Salt 化學名稱為 Magnesium Sulfate (MgSo4)，它是由鎂和硫酸鹽組成的礦物質。稱之為Epsom Salt 是由一位英國科學家Epsom最早發現其化學成份而命名。大量的醫學研究已經証實 提 高 體 內 鎂 的 成 份 可 以：

• 促 進 心 臟 及 循 環 健 康、緩 和 心 率 不 正、預 防 血 管 硬 化、降 低 血 壓、減 少 血 柱 形 成。
• 增 加 體 內 運 用 胰 島 素 的 能 力，降 低 糖 尿 病 的 發 病 率 及 嚴 重 性。
• 幫 助 身 體 排 除 毒 素 及 細 胞 內 之 重 金 屬，舒 緩 肌 肉 痛 症。
• 維 持 體 內 鈣 成 份，調 節 電 解 質，達 致 提 昇 神 經 細 胞 功 能。
• 舒 緩 緊 張。身 體 內 多 種 關 乎 循 環、肌 肉、糖 代 謝 的 激 素 如adrenaline，及 睡 眠 過 程 中 的 神 經 介 質 如serotonin，都 須 要 配 合 鎂 才 可 以 發 揮 良 好 作 用，達 致 身 心 愉 悅 的 狀 態。

硫酸鎂也是身體排毒的絕佳選擇，它能幫助腦細胞、消化道壁膜細胞及關節所須蛋白質的形成，強化消化壁以協助消化系統排出毒素和病菌，還能促使胰腺產生消化酶，更能幫助身體排除重金屬及體內殘餘毒素。

由於硫酸鎂容易被皮膚吸收，所以透過沐浴來獲得它的效益是最好的方式。

鎂鹽 (Epsom Salt) 之用法：

1. 浸浴 加入2杯鎂鹽於暖和的浴缸水中，充分溶解後，浸泡15 - 20分鐘，每周三次。可隨意加入相關之植物精華油，效果倍增。
2. 足浴 加入1杯鎂鹽於暖和的滿盆水中，充分溶解後，浸泡15 - 20分鐘，可每日一次。可隨意加入相關之植物精華油，效果倍增。
3. 身體磨砂 混和1杯鎂鹽、1/4杯蘆薈啫哩、3滴薰衣草精華油，可作身體磨砂膏，以清除老死之角質細胞。
4. 面部磨砂 加入1/2茶匙鎂鹽於潔面霜中，慢慢打圈按摩，用冷水過凈，有深層潔淨及清除老死之角質細胞功效。
5. 植物肥料 以一茶匙（5㏄）的鎂鹽和一加崙(3.78升)的混合水，每1～4週澆一次。

鎂鹽 (Epsom Salt)之功效

如果肌肉疲勞、肌肉疼痛或皮膚龜裂的問題困擾著你，那麼你應該嘗試使用瀉鹽。現代醫學證實瀉鹽可以緩解肌肉酸痛，同時修復足部疼痛和皮膚燥裂的狀況；最近的一些研究甚至表示鎂鹽可以減輕兒童自閉症的症狀。

缺乏鎂容易導致人體出現神經病理方面的疾病，包括憂鬱症，適度攝取鎂則能緩解相關的症狀，並顯著改善包括創傷性腦損傷、頭痛、自殺意念、焦慮、易怒、失眠、產後抑鬱、酗酒、抽菸、鈣過敏、短期記憶喪失、偏頭痛和慢性疲勞等問題。

鎂鹽對皮膚乾裂、發癢與濕疹等症狀據說有緩解的作用，在使用前建議先詢問專業醫師的意見；儘管每天以鎂鹽泡澡沐浴確實能帶來多種益處，不過還是要慎選高品質的鎂鹽產品，一般超市販售或標示不清的便宜產品可能含有重金屬，反而不利健康。

鎂鹽 (Epsom Salt)以外的選擇

Magnesium Oil 基於鎂可以經由皮膚吸收，所以亦出現其他相關產品。這枝”鎂油”其實來自荷蘭海床，只需用少許按摩皮膚，很快就吸收掉！

成份： 100% pure magnesium chloride brine from the Ancient Zechstein Seabed in the Netherlands

情緒管理 <二>

自然療法裡面，有不少植物能夠幫助我們管理情緒。

以恐龍媽接觸過的範疇當中，先是花療，然後是精油，不同之處是花療為稀釋過的植物，而精油則是高濃度之植物精華！

貝曲花療 Bach Remedy ~ 38 種貝曲花藥代表了 38 種不同的性格、情緒 特質, 各有優點、缺 點, 由了解自己和身邊的人的個性、特質、長短處, 從而接納 自己和他人, 認清自己 的性格和情緒特質是助力還是阻力。 透過使用這安全 有效的能量療劑, 能助 我們由負面性格和情緒, 走向正面,增加情緒智商(EQ)及情緒管理能力, 身體情況自然由此 好轉, 更能積極人生, 裝備自己, 面對順逆境, 活得正面。

通常講花療，必須由順勢療法說起，順勢的宗旨是 Like cures like，意思近似以素攻毒，順勢的療劑當中，不少是會引起不適的"毒物"，經過多次多倍數稀釋，震盪，劑液當中不再有毒物的分子，卻留有記憶、能量，當人服用後，身體會產生相應的自癒效應，以幫助把相應負面症狀回復平衡。一般情況，服用正確的療劑時，問題會神奇地極速解決，而錯的療劑服用後是沒有效果的 (包括無副作用)。

一般花療療劑稀釋度不及順勢療劑，而亦會幾種花療療劑同時使用 (順勢多以單方服用)。

至於精油，相對比較容易使用，芳香的感覺宜人，而令人舒服，而且以複方使用更有協同效果，所以近年興起精油療法不無道理，沒有要試但又未必有效果的問題，更重要的是~選擇自己喜歡的香味，聞一下，心情多少也有改善！其實，我們鼻子的嗅覺精經跟管理情緒的腦部十分接近，所以香味能幫助情緒是很科學的！

情緒管理 <一>

  情緒管理的方法 

情緒管理

        我們在日常生活中，經常會出現不同的情緒，例如：喜、怒、哀、樂、懼怕、嫉妒、憂愁等。情緒本身沒有好壞之分，只是當我們生理上或精神上受到外來刺激時，會引起的心理反應，這些反應就是情緒，情緒亦是反映個人需要的一種訊號。
　

情緒對我們的影響

        情緒本身無分對錯好壞，只要我們能適當地處理，它可以成為我們的推動力，能豐盛我們的人生；反之，持續而沒有被正視的情緒困擾，則會影響我們的身體和大腦功能，減低學習和工作能力。例如：明天要考試了，心情很緊張，而這種緊張的情緒，是提醒我們努力溫習的訊號。
　
        一、對學習的影響：例如在考試時情緒緊張，想不出答案。
　
        二、對健康的影響：例如長期處於緊張狀態，結果身體感到不適。
　
        三、對能力表現的影響：例如在演講時因情緒緊張，影響了表現。
　

情緒管理三步曲

        一、體察自己的情緒。經常關注自己的感受，了解情緒背後的原因，可有助我們更有效處理情緒及相關的問題。
　
        二、適當表達自己的情緒。多以婉轉而非指責的態度及說話去表達自己的情緒，壓抑或忽略情緒對自己及人際關係都沒有好處。
　
        三、以適切的方式紓解自己的情緒。例如：找信任的人傾訴，宣洩不快、寫日記、進行鬆弛運動及遊戲抒發不愉快的情緒，例如游泳、緩步跑、打波等。但在選擇紓解方法時應以不傷害別人及自己為原則。
　

情緒備忘錄

        一、要明白、接納和面對自己的情緒，要好好去處理，不要責怪自己。
　
        二、想一想、變一變：反思自己是否在嘴邊常掛著「我一定不會成功」、「我沒用」、「沒人一個人會喜歡我」等消極及不合理的想法，嘗試改變那些不合理的想法，多說些積極進取的說話，自我激勵。
　
        三、學習欣賞自己：「天生我材必有用！」多留意及發揮自己的長處，可使自己有多一點信心去面對問題。
　
        四、按自己的實際能力去要求自己，不要對自己定下過高的期望，以免帶來更多的挫敗感。
　
        五、多參與健康的社交活動，建立人際支持網絡，促進自己的人際關係。
　
        六、學習有效解決問題的方法，勇敢去面對而非逃避，否則只會使問題惡化。
　
        七、經常保持愉快的心情和樂觀的態度。
　
        八、平時多學習各種不同的自我鬆弛方法，以備不時之需。
　　
　　情緒的發生是正常和自然的事，我們不必壓抑，亦不用責怪它。但當情緒出現時，我們應學習處理自己的情緒，積極面對，不要讓情緒控制著我們。
　
　
　

FB專頁

終於，終於開咗個FB專頁！

www.facebook.com/DinoMaDinoDen

呢個名~ 砌咗一輪先砌得出！

朋友問：點解好似開好多個blog?
其實，以往yahoo blog見到好多feedback，但呢度同She blog都無人留言，好悶... 我希望响FB會多d人留言，多d聲音！

請多多指教！

精油日常應用(簡表)